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今夏公司送了幾瓶保久乳給同仁，奈何大家被鮮奶養刁的嘴根本連聞都不聞，
為了不浪費食物只好打了香蕉牛奶、木瓜牛奶與同仁分享，不過幾次下來大家應該有些膩了，這次換水果之王酪梨登場。
酪梨是高營養果食，含有比普通水果多四倍的卡路里，每天吃半個，就可提供人體每日所需的維他命A、C、E、菸鹼酸、 葉酸及鎂等。也就是說，吃一顆酪梨就相當於吃了二 碗飯的熱量，因此，健康者一天只建議吃四分之一顆便足夠了 。說到油脂就不免令人膽顫心驚，酪梨到底是屬於水果還是油脂品呢？當我們打開飲食代換表的水果類時，找不到酪梨的蹤跡，但是卻發現在它藏身在油脂類的表格中。酪梨居然跟我們又愛又恨的培根、沙拉醬、豬油等擺在一塊兒，所以它是歸屬於油脂類。怕胖的就要特別注意，喝下一杯五百CC的酪梨牛奶汁，就可得到三百至四百大卡的熱量。
反正要肥大家一起來，不過下次提供牛奶的也要提供水果，提供水果的也要帶來牛奶，拿東西來是要負責任的好嗎？不然為了這些放在冰箱的東西我們很傷腦筋的！
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